+7 (915) 228-14-16 +7 (499) 130-38-37

Блог

Магазин Октябрьское поле:

01.05 - с 11-00 до 19:00

02.05 - c 11-00 до 21-00

03.05-04.05 - с 10-00 до 21-00

05.05 с 11-00 до 21-00

06, 07, 08 -  с 10-21

09.05 с 11-00 до 19-00

10.05 с 11-00 до 21-00

Магазины:

  • Красногорск
  • Вешняки

01.05 - с 11-20

02.05 с 11-22 

3,4,5,6,7,8 - с 10-22 и 

09.05 - с 11-20

10.05. с 11-22


Правильное питание, обезжиренные продукты, холестерин - с этими словами знаком практически каждый. 

Благодаря телевизору и прессе все знают, что жиры - это плохо. 

Они повышают холестерин, забивают сосуды, приводят к лишнему весу и различным заболеваниям. Эта мысль прочно засела в наших головах. Поэтому, заботясь о своем здоровье, мы панически избегаем...


О, как наивны бывают люди. Они жалеют собаку, которая пьет из лужи, не подозревая, что вода там порою чище, чем та, что течет из крана у них на кухне.


Экологическая проблема сегодня отражена в капле воды. Промышленные отходы проникают глубоко в землю и смешиваются там с грунтовыми водами. Прежде чем попасть к нам в водопровод, эти воды проходят кое-какую очистку, однако до родниковой чистоты им далеко. Самое опасное в том, что вода с промышленными примесями часто не отличается...


Темой для очередного опроса спортсменов стала стадия набора мышечной массы.


1. Считаете ли вы калорийность рациона и количество белков, жиров и углеводов (БЖУ) на стадии набора массы? Если да, то какое у вас обычно их среднее число?
2. Используете ли вы при наборе массы пищу, которую принято считать нездоровой (фастфуд, простые углеводы, жирные продукты)?
3. Какое количество приемов пищи выходит...


РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА


Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.


Одна из самых безопасных диетарных схем для похудения

Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только «на бумаге». Зато потери мышечной ткани при этом исключены или сведены к минимуму...


Срок хранения негативно отражается на качестве продуктов, поэтому свежие овощи/фрукты, молочную, хлебную и мясную продукцию лучше покупать раз в несколько дней. Считается, что качественные продукты питания стоят дорого.

Если это касается какой-то готовой продукции, например, шоколада, то здесь еще может срабатывать это утверждение, но если речь идет о натуральных продуктах, то на них это правило далеко не всегда распространяется. Даже на примере шоколада можно найти более...


Хочешь после тренировки порадовать не только мышцы, но и мозг, смешай и съешь…

1. ТВОРОГ

Сколько? 100 г
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор-передатчик...


Почему важно есть белки и углеводы вместе?

Адепты раздельного питания советуют разделять белки и углеводы. Есть сначала углеводы а потом белки.
Но в сбалансированном рационе должны присутствовать и белки и углеводы: ведь вместе они лучше усваиваются. Приведённое ниже описание механизма взаимодействия в организме белков и углеводов...


Мышцы подобны резиновым лентам. Вы можете растянуть их, сделать более эластичными или, наоборот, тугоподвижными. Как же эластичность влияет на спортивные показатели или, что еще более важно, на рост мышц? Большинство силовиков не понимают значения растяжки. Чаще всего они развивают гибкость неправильно, облегчая выполнение сета и, в то же время, препятствуя росту мышц...


Всего: 908 записи | Показать все