Креатин

(22)

Креатин – природное вещество, которое активно участвует в энергетическом обмене мышечных клеток.

Найдено 22 товара
Be First Creatine Micronized Powder
Креатин

Be First Creatine Micronized Powder

Фасовка: 300 гр.
570 р.
Be First Creatine monogydrate power
Креатин

Be First Creatine monogydrate power

Фасовка: 1000 гр.
1 150 р.
Be First TCM Powder
Креатин

Be First TCM Powder

Фасовка: 100 гр.
650 р.
Binasport Creatine
Креатин

Binasport Creatine

Фасовка: 1000 гр.
1 290 р.
Binasport Creatine
Креатин

Binasport Creatine

Фасовка: 200 гр.
330 р.
Binasport Creatine
Креатин

Binasport Creatine

Фасовка: 500 гр.
750 р.
Binasport Creatine 500 мг.
Креатин

Binasport Creatine 500 мг.

Фасовка: 300 капс.
520 р.
BPI Micronized Creatine
Креатин

BPI Micronized Creatine

Фасовка: 600 гр
1 220 р.
Geon Crea Strike
Креатин

Geon Crea Strike

Фасовка: 300 гр.
730 р.
MAGNUM BIG C
Креатин

MAGNUM BIG C

Фасовка: 200 капс
2 880 р.
Maxler Creatine monohydrate
Креатин

Maxler Creatine monohydrate

Фасовка: 300 гр.
630 р.
Maxler Creatine monohydrate
Креатин

Maxler Creatine monohydrate

Фасовка: 500 гр.
880 р.
Maxler Kre-Alkalyn
Креатин

Maxler Kre-Alkalyn

Фасовка: 120 капс.
1 250 р.
MusclePharm Creatine
Креатин

MusclePharm Creatine

Фасовка: 300 гр.
780 р.
Power System Pure Creatine
Креатин

Power System Pure Creatine

Фасовка: 650 гр
1 050 р.
SAN Performance Creatine
Креатин

SAN Performance Creatine

Фасовка: 1200 гр
1680 р. 1 512 р.
SAN V-12 Crea-Charge
Креатин

SAN V-12 Crea-Charge

Фасовка: 348 гр.
1 920 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate

Фасовка: 100 гр.
360 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate

Фасовка: 1000 гр.
1 350 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate

Фасовка: 300 гр.
570 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate

Фасовка: 500 гр.
790 р.
Scitec Nutrition Ultrapure Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition Ultrapure Creatine Monohydrate

Фасовка: 1000 гр.
2350 р. 1 998 р.

Что такое креатин?

Высокие спортивные достижения – главная цель любого легкоатлета. В настоящее время ни один спортсмен не достигнет успеха без использования современных научных разработок и правильного спортивного питания.

Креатин – природное вещество, которое активно участвует в энергетическом обмене  мышечных клеток. В бодибилдинге он получил широкое распространение в качестве спортивной добавки, которая увеличивает силу, мышечную массу и кратковременную аэробную выносливость без вреда для человеческого организма.

В организме человека содержится порядка 100-140 г. креатина. Он необходим для совершения движений и энергетического обмена. Это своеобразный источник энергии для мышц человека. Важность этого вещества для организма не меньше тех же белков, углеводов, жиров, минералов или витаминов.

При постоянных сильных физических нагрузках количество креатина в организме сокращается, и запас его обязательно должен быть восполнен. У людей ведущих обычный образ жизни запасы этого вещества восстанавливаются естественно, спортсменам же, учитывая их постоянные физические нагрузки, не обойтись без использования биологических добавок в виде креатина.

Бодибилдеры, выполняя высокоинтенсивные упражнения, в несколько десятков раз повышают расход креатина в мышцах. Истощенные запасы этого вещества постоянно должны восполняться, чтобы мышечные сокращения продолжались до пикового уровня частоты и интенсивности. Тем самым, принимая креатин, спортсмены повышают силу своих мышц.

При систематических тренировках и приеме креатина можно повысить сухую массу тела на 3-5 кг. за месяц занятий. Многочисленные опыты показываю, что прием этого вещества позволяет в жиме лежа увеличить повторный максимум на 10 кг. уже через 5-7 дней. Не редки случаи, когда правильное спортивное питание и прием креатина значительно улучшали спринтерские способности у легкоатлетов.

Рельефность мышц также попадает под воздействие креатина. После приема этого вещества и регулярных тренировок мышцы бодибилдеров выглядят более полными, более накаченными и более круглыми.

Ученые также доказали, что креатин в организме человека работает ещё и как буфер молочной кислоты, которую выделяют мышцы во время интенсивной работы. Она отвечает за чувство жжения, возникающее, когда мышцы работают до отказа. Таким образом, креатин сдерживает воздействие и выделение молочной кислоты, что значительно улучшает время восстановления после тяжелой силовой тренировки.

На этом полезные свойства креатина не заканчиваются, есть ещё небольшой перечень положительных преимуществ этого вещества: