+7 (915) 228-14-16 +7 (499) 130-38-37

Креатин

(26)

Креатин – природное вещество, которое активно участвует в энергетическом обмене мышечных клеток.

Найдено 26 товаров | Показать все
Be First Creatine HCL Powder
Креатин

Be First Creatine HCL Powder

Фасовка: 120 гр.
670 р.
Be First Creatine monogydrate power
Креатин

Be First Creatine monogydrate power

Фасовка: 1000 гр.
1290 р. 1 032 р.
Be First Creatine Monohydrate Capsules
Креатин

Be First Creatine Monohydrate Capsules

Фасовка: 350 капс.
1 150 р.
Be First TCM Powder
Креатин

Be First TCM Powder

Фасовка: 100 гр.
650 р.
Binasport Creatine
Креатин

Binasport Creatine

Фасовка: 1000 гр.
1290 р. 1 032 р.
Binasport Creatine
Креатин

Binasport Creatine

Фасовка: 200 гр.
330 р. 264 р.
Binasport Creatine
Креатин

Binasport Creatine

Фасовка: 500 гр.
750 р. 600 р.
BPI Micronized Creatine
Креатин

BPI Micronized Creatine

Фасовка: 600 гр
1 220 р.
Geon Crea Strike
Креатин

Geon Crea Strike

Фасовка: 300 гр.
730 р.
Geon Creatine Pro
Креатин

Geon Creatine Pro

Фасовка: 300 гр.
530 р.
Maxler Creatine monohydrate
Креатин

Maxler Creatine monohydrate

Фасовка: 300 гр.
630 р.
Maxler Creatine monohydrate
Креатин

Maxler Creatine monohydrate

Фасовка: 500 гр.
880 р.
Nutrex Creatine Drive Black
Креатин

Nutrex Creatine Drive Black

Фасовка: 300 гр.
830 р.
OLIMP Creatine 1000
Креатин

OLIMP Creatine 1000

Фасовка: 300 таб
1 720 р.
OLIMP Creatine Mega Caps
Креатин

OLIMP Creatine Mega Caps

Фасовка: 120 капс.
790 р.
OLIMP Creatine Mega Caps
Креатин

OLIMP Creatine Mega Caps

Фасовка: 400 капс.
1850 р. 1 665 р.
SAN CM2 Alpha
Креатин

SAN CM2 Alpha

Фасовка: 240 капс.
2150 р. 2 042 р.
SAN Performance Creatine
Креатин

SAN Performance Creatine

Фасовка: 300 гр
750 р.
SAN Performance Creatine
Креатин

SAN Performance Creatine

Фасовка: 600 гр
1 120 р.
SAN PH Modified Creatine
Креатин

SAN PH Modified Creatine

Фасовка: 120 капс.
880 р. 704 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate

Фасовка: 1000 гр.
1 350 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate

Фасовка: 300 гр.
570 р. 456 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Креатин

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate

Фасовка: 500 гр.
770 р. 616 р.
Scitec Nutrition Crea Star
Креатин

Scitec Nutrition Crea Star

Фасовка: 270 гр
880 р. 792 р.
Всего: 26 записи | Показать все

Что такое креатин?

Высокие спортивные достижения – главная цель любого легкоатлета. В настоящее время ни один спортсмен не достигнет успеха без использования современных научных разработок и правильного спортивного питания.

Креатин – природное вещество, которое активно участвует в энергетическом обмене  мышечных клеток. В бодибилдинге он получил широкое распространение в качестве спортивной добавки, которая увеличивает силу, мышечную массу и кратковременную аэробную выносливость без вреда для человеческого организма.

В организме человека содержится порядка 100-140 г. креатина. Он необходим для совершения движений и энергетического обмена. Это своеобразный источник энергии для мышц человека. Важность этого вещества для организма не меньше тех же белков, углеводов, жиров, минералов или витаминов.

При постоянных сильных физических нагрузках количество креатина в организме сокращается, и запас его обязательно должен быть восполнен. У людей ведущих обычный образ жизни запасы этого вещества восстанавливаются естественно, спортсменам же, учитывая их постоянные физические нагрузки, не обойтись без использования биологических добавок в виде креатина.

Бодибилдеры, выполняя высокоинтенсивные упражнения, в несколько десятков раз повышают расход креатина в мышцах. Истощенные запасы этого вещества постоянно должны восполняться, чтобы мышечные сокращения продолжались до пикового уровня частоты и интенсивности. Тем самым, принимая креатин, спортсмены повышают силу своих мышц.

При систематических тренировках и приеме креатина можно повысить сухую массу тела на 3-5 кг. за месяц занятий. Многочисленные опыты показываю, что прием этого вещества позволяет в жиме лежа увеличить повторный максимум на 10 кг. уже через 5-7 дней. Не редки случаи, когда правильное спортивное питание и прием креатина значительно улучшали спринтерские способности у легкоатлетов.

Рельефность мышц также попадает под воздействие креатина. После приема этого вещества и регулярных тренировок мышцы бодибилдеров выглядят более полными, более накаченными и более круглыми.

Ученые также доказали, что креатин в организме человека работает ещё и как буфер молочной кислоты, которую выделяют мышцы во время интенсивной работы. Она отвечает за чувство жжения, возникающее, когда мышцы работают до отказа. Таким образом, креатин сдерживает воздействие и выделение молочной кислоты, что значительно улучшает время восстановления после тяжелой силовой тренировки.

На этом полезные свойства креатина не заканчиваются, есть ещё небольшой перечень положительных преимуществ этого вещества: