Разное
- Все
- Авторские статьи
- Видео
- Анатомия
- Питание
- История
- Книги
- Мероприятия
- Мотивация
- Новости
- Новые поступления
- Проблемы с суставами
- Рецепт
- Советы по тренировкам
- Спортивное питание и продукты для активного долголетия
- Упражнения
- Юмор
- Рецепты
- Разное
Буквенная маркировка мужских перчаток из любого материала происходит по той же схеме, что и женских перчаток.
Как определить размер мужских перчаток согласно американской буквенной маркировке:
- размер ХXS (extra extra small) – 16,5-17,5 см;
- размер XS (extra small) – 18 см;
- размер S (small) – 19-20,5 см; размер M (medium) – 22-23,5 см;
- размер L (large) – 24-26 см; размер XL (extra large) – 27 см.
Размер перчаток легко и удобно определяется как с помощью европейской маркировки по французским дюймам, так и благодаря американской маркировке по первым согласным буквам английских слов.
Чтобы понять, как определить размер женских перчаток, нужно знать обхват кисти.
Согласно этому, американская буквенная маркировка женских перчаток выглядит так:
- размер XS (extra small) – 16 см;
- размер S (small) – 16,5-17,5 см;
- размер M (medium) – 18-19 см;
- размер L (large) – 20,5-22 см;
- размер XL (extra large) – 23,5-24 см;
- размер XXL (extra extra large) – 26-27 см.
Гликемический индекс сахарозаменителей
- Ксилит: 13
- Изомальт: 9
- Сорбит: 9
- Лактитол: 6
- Эритрит: 0
- Маннитол: 0
- Стевия: 0
- Фруктоза: 20
НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ: Optimum Nutrition,BomBbar, Scitec Nutirtion
Кофеин также известный как Матеин и Гуаранин.
Кофеин является психостимулятором, содержащимся в кофе, чае и многих прохладительных напитках. Обычное употребление кофеина приводит к толерантности и снижает его влияние на организм.
Протеиновые коктейли. Недооцененные позиции
Зайдите в любой зал и вы увидите, что одна половина "серьезных" качков одевает атлетические пояса, другая - нет.
Среди новичков пояса, как правило, пользуются популярностью, однако редко кто сможет грамотно объяснить, зачем нужна эта деталь культуристического "прикида". Давайте попробуем досконально разобраться во всех плюсах и минусах атлетического пояса...
Обычно культуристы тренируюсь интенсивно с весом 70-90% от предельного максимума. С такими грузами атлеты выполняют в среднем от 3 до 8 повторов. Нередко бодибилдеры во время каждого подхода пытаются из последних сил выжать максимум. Понятно, что на следующий день тело будет болеть. А как иначе? Но далеко не всегда боль является признаком роста мышц. Боль — прежде всего означает