Здравствуйте! Хотелось бы понять, что для вас означает быстрый набор набор мышечной массы? Наверное я вас немного огорчу сообщив, что качественный набор веса, который в первую очередь придется на прирост мышц, а не жира и воды, составит не более 300-400 гр. в неделю. Для качественного набора мышечной массы могу вам предложить вот такие варианты : протеин от компании Binasport "Premium Whey Protein" - https://www.atleticshop.ru/catalog/binasport-premi... и протеин от компании Muscle Tech "Nitro-Tech Performance" - https://www.atleticshop.ru/catalog/muscletech-nitr...
И не забывайте соблюдать режим сна и питания.
