Опробовать новую версию

Консультации

Автор
Сергей, Москва
28.03.2017
Добрый вечер! Мне 27 лет, рост 186, вес 110. Не толстый, но жировые отложения на животе присутствуют. Сейчас занимаюсь в зале. Хотелось бы узнать насчет спортивного питания: что принимать для сжигания жира, построения мышц, и вообще - какие добавки принимать.
С уважением, спасибо!

Здравствуйте Сергей! Добавок в вашем арсенале может быть огромное множество. Все зависит от ваших поставленных целей, от стажа тренировок, питания и т.д. Но как правило, в комплект входит сыворточный изолят (Iso Gold от PVL), аминокислоты ВСАА (Modern Bcaa от USP Labs), жирные кислоты семейства Омега-3 (Fish Oil от ON), витаминно-минеральный комплекс (Dualtabs от Twinlab) и L-Карнитин (L-Carnitine 3300 от BeFirst). Все, что я указал в скобках, служит материалом для рассмотрения. Так же, если вы будите хуже восстанавливаться (ВСАА будет не достаточно), можно добавить глютамин. Для дополнительного жиросжигания - термодженик.

На ваши вопросы отвечают:

Елена Бурова

Елена Бурова

спортсмен

Илья Горчаков

Илья Горчаков

персональный тренер и спортсмен

Катя Белокобыльская

Катя Белокобыльская

спортсмен

Кирилл Ломинский

Кирилл Ломинский

Спортсмен

Николай

Света Виноградова

Света Виноградова

персональный тренер и действующая спортсменка

Сергей Матыгин

Сергей Матыгин

консультант-диетолог