Здравствуйте, Олег! Советую вам, как начинающему, взять гейнер от компании VP Laboratory "Mass Builder", это очень калорийный продукт, который позволит вам увеличить количество потребляемых калорий в течении дня. Так же рекомендую взять вам "BCAA" от компании Binasport, они помогут вам лучше восстанавливаться и набирать мышечную массу быстрее. И обязательно в вашем рационе должны присутствовать витамино-минеральный комплекс и Omega 3, рекомендую вот эти продукты - Twinlab "Daily one caps" и Natrol "Omega-3 Fish Oil" . И конечно же вам необходимо наладить рацион своего питания, режим отдыха и сна и конечно же регулярные тренировки.
http://www.atleticshop.ru/catalog/vp-laboratory-ma...
http://www.atleticshop.ru/catalog/binasport-bcaa-2...
