Здравствуйте Денис! Рекомендую вам начать со средних пропорций углеводов к белкам, а именно 3 к 1 примерно. Под эту категорию, отлично подходят продукты Mutant Mass и Muscle Juice от компании Ultimate Nutrition. Оба продукта очень хорошего качества, так что выбирайте любой, не ошибетесь!
