+7 (915) 228-14-16 +7 (499) 130-38-37

Консультации

Автор
Денис, Новосибирск
03.11.2017
Здравствуйте, мне 17 лет, я хожу в спорт зал уже год по 3 раза в неделю, за это время я улучшил свои силовые показатели, но в массе я не прибавляю (70 кг стабильно), а рост 180. Месяц уже хожу по 4 раза в зал. Решил попробовать гейнер, но не знаю какой выбрать относительно пропорций углеводов и белков. Можете помочь?

Здравствуйте Денис! Рекомендую вам начать со средних пропорций углеводов к белкам, а именно 3 к 1 примерно. Под эту категорию, отлично подходят продукты Mutant Mass и Muscle Juice от компании Ultimate Nutrition. Оба продукта очень хорошего качества, так что выбирайте любой, не ошибетесь!

На ваши вопросы отвечают:

Елена Бурова

Елена Бурова

спортсмен

Илья Горчаков

Илья Горчаков

персональный тренер и спортсмен

Катя Белокобыльская

Катя Белокобыльская

спортсмен

Кирилл Ломинский

Кирилл Ломинский

Спортсмен

Света Виноградова

Света Виноградова

персональный тренер и действующая спортсменка

Сергей Матыгин

Сергей Матыгин

консультант-диетолог