Здравствуйте Анастасия! Если смотреть на практические расчеты, то на ваш вес тела нужно 3.5 гр карнитина за прием. Но так как, вы еще не пробовали эту добавку, то попробуйте классический продукт L-Carnitin 120.000 от компании Power System. Выпивайте 25 мил за 30 минут до тренировки. P.S.: если у вас будут боли в животе, то разводите это количество карнитина в небольшом количестве воды (100 - 200 мл). Это смягчит его воздействие на желудок. После месячного приема сделайте перерыв, так же на месяц.
