Консультации

Получите настоящий дельный совет от специалистов

по вопросам спортивного питания, его совмещения с тренировками, получите совет о подборе спортивного питания.

Задать свой вопрос

Станислав Кричев

20.04.2018

Здравствуйте, хочу приобрести у вас товар l-карнитин на акции за 422р возможно доставка в Беларусь ?

Читать ответ

Виталий Химки

23.03.2018

Здравствуйте! Хотел у Вас узнать про спортивное питание!
Мне 42 года. Рост 178 см,вес 128 кг.
Естественно имею лишней вес. Хожу на тренировки в зал 2-3 раза в неделю,обладаю некоторой мышечной массой. Опыт тренировок имеется.
Хотел бы себя немного подсушить и в тоже время подпитывать мышцы. Протеин, мне естественно не нужен,так как имеется некоторая масса.
Есть какое сбалансированное питание,для сжигание жира и поддержания мышечной массы? Или что посоветуете принимать до или после тренировок?
Спасибо!

Читать ответ

георгий Москва

21.03.2018

Здравствуйте! Мне 44 года,рост170 вес 55.Хочу набрать немного массы и потренироватьса.Какое питание мне нужно для начала? Тренироватьса планирую раз в день.

Читать ответ

Рашид Маосква

14.03.2018

Добрый день. Мне 39 лет, рост 182 см, вес 95 кг, никак не получается сбросить лишний жир согласно аппарата медас, его у меня 10 кг, и все в районе живота.
Я питаюсь на 2000-2200 ккал. БЖУ не получается соблюдать.
Занимаюсь в неделю:
3 раза по 1 часу силовые, но с небольшими весами, плечо не позволяет поднимать нормальный вес (1 ч.= 400 ккал)
5 раз бег от 45 до 70 минут (разный, от высокоинтенсивного до легкого, по программе Polar.flow от 500 ккала за 1 забег).
1 раз в неделю мини-футбол сверх-интенсивный (900 ккал - за 1 час).
Плаваю от 20 мин. 3 раза в неделю. (трата от 250 ккал. за 1 занятие)
В среднем трачу минимум от 3800 ккал.
Все эти данные собраны с нагрудного пульсометра. Но живот как висит так и висит. Хочу часть продуктов заменить на спортивное питание. Не могли бы вы дать рекомендации в этом вопросе, что купить и как употреблять. И что можно добавить в качестве спортивных упражнений.

Читать ответ

Олег Волгоград

07.02.2018

Здраствуйте мне 24 года тело худое хочу занять спортом и хочу набрать массу и рельефы что лучше пить гейнеры таблетки ? помогите

Читать ответ

Денис Новосибирск

03.11.2017

Здравствуйте, мне 17 лет, я хожу в спорт зал уже год по 3 раза в неделю, за это время я улучшил свои силовые показатели, но в массе я не прибавляю (70 кг стабильно), а рост 180. Месяц уже хожу по 4 раза в зал. Решил попробовать гейнер, но не знаю какой выбрать относительно пропорций углеводов и белков. Можете помочь?

Читать ответ

Константин Вороновский Москва

23.10.2017

Мне 48 лет. Когда то занимался спортом. 2 месяца назад пошел в зал после длительного многолетнего перерыва. Рост 178. Вес на 1 сентября 120 кг. Нагрузка - 10 км велотренажер + железо. Сейчас 108. Спорт пит не пил никогда. Чувствую что пора начинать. С чего? Жиросжигатели? Протеин после тренировки и что то до и во время?

Читать ответ

Алексей

14.10.2017

Здравствуйте.
Занимаюсь тайским боксом, 4 тренировки по 2,5-3 часа в неделю. Интенсивность высокая. Рост 189, вес 81-82 кг. Хотелось бы прибавить 3-5 кг мышечной массы.
Порекомендуйте, пожалуйста, протеин. Интересует:
- тип (выбираю между сывороточным и мультикомпонентным);
- как применять (сейчас - за 1 час до и через 30 мин. после тренировки);
- производитель (пью Pure Protein, думаю заменить на Maxler, Mutant, может быть, что-то ещё).
Упаковка (примерно) 1-3 кг. Цена имеет значение. Нужен самый дешёвый из хороших / самый хороший из дешёвых.
С уважением.

Читать ответ

Котикова Татьяна Анатольевна Тверь

11.10.2017

Доброй ночи, сегодня получила смс с номером трека моего заказа... Где я могу отследить заказ?

Читать ответ

Динар Казань

11.10.2017

Здравствуйте,у меня такой вопрос, хожу в спортзал уже несколько месяцев,с питанием все нормально,ну вот не получается набрать вес,что подскажите на счет спортпита

Читать ответ

Всего: 1808 записи | Показать все

...

На ваши вопросы отвечают:

Елена Бурова

спортсмен

Илья Горчаков

персональный тренер и спортсмен

Катя Белокобыльская

спортсмен

Кирилл Ломинский

Спортсмен

Николай

Света Виноградова

персональный тренер и действующая спортсменка

Сергей Матыгин

консультант-диетолог