Все дело в венах

Вопрос о венозности в бодибилдинге до сих пор остается дискуссионным. Термин «венозносгь» описывает особенную выраженность кровеносных сосудов, или по-другому вен, находящихся прямо под кожей. Разумеется, не обязательно быть бодибилдером, чтобы демонстрировать исключительную ве-нозность. Вам наверняка приходилось частенько замечать вены у худых людей.Бодибилдеры, вошедшие в форму, также как и многие другие спортсмены, демонстрируют выдающуюся венозносгь по той же самой причине, что и худые люди: у них очень мало подкожного жира.

Особенная венозность не просто желательна — для соревнующегося бодибилдера она необходима. С точки зрения судей, демонстрирующий ее бодибилдер тем самым показывает, что находится в соревновательной форме, в первую очередь по той причине, что венозносгь напрямую связана с количеством жира в организме. Все эти выступающие наружу вены в некотором роде и впрямь позволяют участнику соревнований выглядеть более мускулистым. Логично предположить, что аглет со значительным количеством жира не будет обладать далее намеком на венозноегь.

Однако отсутствие выступающих вен вовсе не означает, что вы не вошли в форму, или что у вас слишком много жира. Локализация неглубоких кровяных сосудов задана генетически. Многие бодибилдеры могут быть предельно сухими, но при этом не демонстрировать сколько-нибудь заметную венозноеть. Но их превосходная форма все равно будет видна, во многом благодаря их очевидной мускулисгости, определяемой по наличию сепарации определенных мышечных групп, в первую очередь бедер и трицепсов, которой не будет заметно, если жира слишком много. У многих бодибилдеров венозность вообще никогда не проявляется, и причина тому проста: в отличие от других атлетов, у них кровяные сосуды залегают слишком глубоко.

Являясь предметом вожделения многих бодибилдеров, сама по себе венозноегь — явление весьма противоречивое. Многие люди думают, что чрезмерная венозность является признаком употребления анаболических стероидов. Они считают, что фармакологические препараты могут оказывать избирательное воздействие и позволяют избавиться от подкожного жира в той мере, в какой этого невозможно добиться одними тренировками и диетами.

Отчасти это правда. Достаточно сравнить «натурального» атлета, не использующего фармакологические препараты, и не скрывающего употребление допинга бодибилдера, чтобы разница стала очевидна. О пять-таки, действие генетики несколько корректирует сложившуюся картину: многие бодибилдеры, никогда не использовавшие фармакологию, демонсгрируют прекрасную венозносгь и низкий уровень жира как раз потому, что их кровеносные сосуды залегают близко к поверхности кожи. Помимо стероидов, есть ряд препаратов, также оказывающих влияние на венозность: тиреоидные гормоны, гормон роста и кленбутерол способствуют уменьшению количества жира, включая подкожный - НО МЫ ИХ УПОТРЕБЛЯТЬ НЕ СОВЕТУЕМ

Некоторые бодибилдеры даже подумывают об использовании специальных фармакологических препаратов, повышающих кровяное давление, считая, что они тем самым будут способствовать усилению венозности. Венозносги это не добавит, зато запросто можно получить инфаркт или инсульт. Другие спортсмены прямо перед выходом на сцену выпивают немного вина, надеясь, что оно расширит просвет кровеносных сосудов и опять-таки увеличит венозность. Алкоголь, действительно, расширяет сосуды, но только маленькие, которые практически незаметны под кожей. Положительным эффектом является то, что расширение просвета сосудов позволит вам чувствовать себя в тепле, если уж с венозностыо ничего не выйдет… То же самое касается и употребления ниацина, витамина группы В, известного своей способностью расширять сосуды. Опять-таки, вы будете ощущать тепло, а усилившаяся под действием ниацина циркуляция крови добавит вам румянца, или банальной красноты, которая усилит эффект загара — натурального или искусственного. Что касается усиления венозности, заметной в свете софитов, то, извините, никаких сигар (ну гак и быть, только одну, бывший губернатор Шварценеггер).

Самым же идиотским способом увеличения венозности является употребление таких фармакологических препаратов, как аналоги эритропоэтина (ЕРО), увеличивающих концентрацию красных кровяных телец. То, что это не работает, становится очевидным, стоит лишь взглянуть на профессиональных велосипедистов, частенько применяющих подобный вид допинга. Я уж не говорю о том, что мне в принципе не приходилось видеть велосипедиста-профи с особенной венозностью. А вам?

Венозность — явление весьма противоречивое еще и в том плане, как на нее реагируют люди, далекие от бодибилдинга. Я начал тренироваться более сорока лег назад и уже тогда слышал презрительные разговоры людей касательно «вылезающих вен» у бодибилдеров. В целом понимая тот факт, что вены проявляются из-за очень низкого процентного содержания жира в организме, большинство людей все-таки с отвращением относятся к венозности, считая ее отвратительной и неестественной.

Хотя сейчас венозность и является нормой среди соревнующихся бодибилдеров, особенно среди профессиональной элиты, есть такой тип венозности, который выглядит наименее привлекательно: это закрученные, переплетенные, вздувшиеся вены, которые часто приходится наблюдать на соревнованиях. Не нужно быть врачом, чтобы понять, что это варикозная болезнь. На них больно даже смотреть. Вопрос в том, что же провоцирует варикоз у бодибилдеров?

Вены — эго кровеносные сосуды, по которым кровь течет обратно к сердцу. Чтобы предотвратить обратный отток крови под действием гравитации, они имеют небольшие клапаны. Мышцы выполняют роль дополнительных насосов, помогая венам доставить кровь обратно к сердцу. Варикозные вены есть результат сбоя в работе венозных клапанов, которые должны пропускать кровь только в одном направлении. Когда такое происходит, кровь начинает течь обратно в вены, повышая внутреннее давление на тонкие стенки, что и приводит к увеличению вены. Чаще всего такое случается с венами, расположенными в непосредственной близости к поверхности кожи.

Автор: Джерри Брейнам (Jerry Brainum)