В корзине пока нет товаров
Главная / Блог / Порошковые аминокислоты

Порошковые аминокислоты

Категория аминокислот имеет несколько выпусков: таблетированные, капсульные, жидкие и порошковые. О последних и пойдет речь , так как они, в свою очередь,  сильно отличаются от остальных форм.

Таблетки и капсулы удобно использовать на ходу, когда нет возможности принять белковый коктейль.Так же, ими удобно дополнять какое-либо количество белка в приеме пищи, если на ваш взгляд его недостаточно (30гр белка – достаточное количество за один прием пищи). Жидкие аминокислоты отлично принимать именно в те моменты, когда нам необходимо быстрое поступление белка (для самых придирчивых напомню, что сывороточному протеину требуется переваривание, из-за чего в кровь он начинает поступать через 20 – 30 мин). Они хорошо подойдут в прием с утра после пробуждения, перед тренировкой, после и даже во- время. Лично не раз сталкивался с тем, что многие посетители фитнес клубов смешивают несколько порций с водой и пьют во время тренировки. Вот именно этот момент использовали компании спортивного питания, выпустив на свет порошковые аминокислоты. Вот только состав аминокислот у этих продуктов не всегда полный. Большинство из производителей делает упор в ВСАА. Собственно для чего? Л-Лейцин (основная аминокислота из ВСАА) может принимать форму глюкозы и подпитывать энергией наш организм.

Во время тренировки прием таких комплексов очень актуален, поскольку при интенсивном тренинге запасы гликогена исчерпываются и, организму становится тяжелее переносить нагрузки.  Так же, это актуально, если вы не можете позволить себе принимать изотонические напитки, которые содержат в себе достаточно большое количество углеводов. А уж тем более, если вы находитесь на стадии сушки или борьбы с лишним весом, изотоники  вообще противопоказанны, так как углеводы будут тормозить процессы жиросжигания.

Очень много потребителей используют такие комплексы вместо ВСААшек до и после тренировки. Вот здесь, хотелось бы сделать  небольшую поправку. Во-первых, в порошковых аминокислотных комплексах идет высокая концентрация вкуса для смешивания с большим количеством воды. Во-вторых , если употреблять по одному черпаку до и после тренировки (а по хорошему в дни отдыха приемы ВСАА тоже нужны), то с финансовой точки зрения, это получится достаточно накладно. Так что, на мой взгляд, прием данной категории продуктов более актуален во время тренировки.  Да и в дни отдыха пить в течении дня такие комплексы намного лучше, чем соки или газированные напитки.


Теперь, хочу поделиться своими впечатлениями от приема этих продуктов и разобрать их состав. Как ни как, они все-таки отличаются друг от друга.

                                                  

•    Amino – X от BSN

В состав данного продукта, помимо ВСАА входят аланин, таурин и цитрулин. К сожалению, что и в каком количестве содержится сказать точно нельзя, поскольку в указанном от производителя составе все аминокислоты находятся в одной матрице, количеством в 10гр. Но могу сказать с полной уверенностью, что ВСАА в составе преимущественно больше, чем остальных аминокислот. Что касается вкусовых качеств, то здесь ВSN как всегда в ударе. Любой выбранный вами вкус будет приятным и не навязчивым.

                                                      

•    Monster Amino от Cyto Sport.

Здесь мы имеем уже более точную картину по содержанию ВСАА: на один черпак приходится 8 гр. ВСАА с соотношением 8:1:1. 7 гр. приходится на лейцин, из которых  3.5 грамма находятся в пептидной форме. Так же, в состав входит полный список аминокислот, но не в высокой концентрации.  Monster Amino имеет несколько вариантов вкусовой добавки и все они   достаточно приятные.



                                                 


•    AminoLast от Gaspari Nutrition.
Примерное соотношение ВСАА в этом продукте 4:1:1. Так же, как и в Monster Amino часть лейцина (2гр) приходится на пептидную форму. Помимо ВСАА, в хорошем количестве содержатся орнитин и таурин. Так же, уже в небольшой концентрации содержатся остальные 15 аминокислот. Имеет очень освежающие вкусовые наполнители. Не большим минусом является не полная растворимость порошка. Но на качестве работы этого продукта, этот фактор не сказывается.

 

                                                           

 

•    Amino 1 от MusclePharm.

В этом продукте содержится три матрицы: ВСАА, с соотношением 3:1:2; матрица для повышения умственной и физической энергии; матрица для поддержания водного баланса. Вкусовые наполнители немного приторные. Растворяется продукт достаточно хорошо.

                                                       



•    Amino Energy от Optimum Nutrition.
Из всех рассмотренных в этой статье продуктов, Amino Energy достаточно уникальный.  В состав входит 14 аминокислот. Основной упор производитель сделал в таурин, аргинин, глютамин и аланин, а уже только потом в ВСАА. Но основной изюминкой в составе является наличие «зеленой матрицы» (зеленый кофеин и экстракт зеленого чая). Эти аминки действительно бодрят, причем достаточно хорошо. На порцию вы можете добавлять от 2 до 6 черпаков. Вкусы очень хорошие, не навязчивые. Очень хорошо растворяются.   
                                             


•    Nitro Amino FX от MuscleTech.
Позиция – исключение. Продукт, который я бы рекомендовал пить перед тренировкой минут за 15. Во-первых, вы насытите свой организм аж  8гр ВСАА. А во-вторых, вы получите достаточно хороший пампинг от входящих в состав 3гр Л-Аргинина (от 2-ух черпаков будет вообще весело). Несмотря на хорошую растворимость, на вкус они достаточно специфические.  Это еще одна из причин, по которой я бы рекомендовал их пить разом , а ни растягивать во время тренировки. Так же в состав входит матрица, содержащая в себе Л-Глютамин и Л-Таурин, в количестве 2.5гр.

                                                    

 

•    Amino X-Fusion от Maxler.
Честно говоря, данный продукт оставил во мне наиприятнейшие впечатления. Хотя состав достаточно простой. На черпак приходится 7.7гр ВСАА, 2гр Л-Глютамина и по 1гр Л-Цитрулина и b-Аланина. Растворяются они не очень хорошо. Причем видно по осадку, что в продукте действительно есть  ВСАА. А вот вкус у них очень приятный, не навязчивый и даже освежающий.

Естественно, это далеко не все продукты, которые представляют такую категорию, как порошковые аминокислоты. На данный момент, почти у каждого хорошего производителя присутствует подобный продукт. Пробуйте, анализируйте и приобретайте то, что нравится вам.

Сергей Матыгин
консультант-диетолог

Специалист по спортивному питанию и диетологии.

Комментарии

Оптовые поставки:
+7 926 560-85-75, sales@atleticshop.ru
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете