В корзине пока нет товаров
Главная / Блог / Батончики для похудения

Батончики для похудения

С самого начала этой статьи, мне бы хотелось уже развеять парочку мифов о таком популярном продукте, как «батончик для похудения». Естественно, такой слоган обычно употребляется у крупных маркетинговых компаний, которые обещают вам получить волшебные результаты за считанные дни. К счастью, батончики из семейства спортивного питания лишены таких убеждений. Так вот, о мифах:

 Ешь батончики и худей. Вот чему не бывать, так именно этому. Подумайте сами: в любом батончике будут содержаться простые углеводы, а у продуктов с такими девизами это замечается чаще всего. Диетические варианты батончиков (их мы рассмотрим ниже) можно использовать в качестве перекуса, по-хорошему один раз в день. Но худеть за счет них вы не будите. Ну, при правильном подходе, поправляться тоже. Так что хоть какой-то, но все же плюс здесь есть.

 Батончики, с содержанием Л-Карнитина помогают сжигать жир. Тут тоже звучит все красиво. Если так судить: где Л-Карнитин, там сжигание жира…Ничего подобного. Содержание Л-Карнитина в таких батончиках, дай бог, доходит до 300 мг. Это количество полезно для подпитки сердечной мышцы, но никак не для того, чтобы помогать нам, сжигать жирок. А если вдруг вы надумаете наесть N-ое количество батончиков, чтобы получить нужную дозировку Л-карнитина, то «обрадую» вас: в таких батончиках, как правило, присутствует много сахара. Так что, съеденным количеством, вы только навредите.

А теперь, хотелось бы перейти к обзору диетических вариантов батончиков, как я и обещал

      

Quest Bar. ХИТ 2014 года! На данный период времени, это один из самых диетических, и в тоже время вкусных батончиков. Его диетическая особенность заключается в том, что практически все входящие в него углеводы, а именно примерно 80%, приходятся на клетчатку. Помимо того, что она замедляет поступление простых углеводов, так еще и повышает чувство насыщения. Естественно, такой вариант не сравним с овсяной кашей, но на рынке спортивных батончиков, это один из лучших вариантов. Если ваша цель получить много белка, то «Quest Bar» не лучший вариант, так как его содержание в батончике не более 26%. Зато разнообразие вкусов у«Quest Bar» хоть отбавляй. Их аж 16 вкусов. И еще 17-ый подвид батончика, с высоким содержанием арахисового масла, больше напоминающий халву. И на последок, самое забавное: вы можете извращаться с «Quest Bar» как только захотите, начиная от разогревания, в микроволновой печи заканчивая применением (как основы) в изготовлении кондитерских изделий. 

                                             

Power System – Big Block. И вот тут, если вы ищите батончик с самым высоким содержанием белка, «Big Block» вне конкуренции. Ведь в нем содержится целых 50% белка, что дает нам на 100 граммовый батончик 50 граммов. Не хило, согласитесь. Плюс к этому, у «Big Block» достаточно низкое содержание углеводов – всего 23 грамма, а сахара из них дай бог грамма 2 (все зависит от вкуса батончика). Правда, наличие клетчатки отсутствует. Если учесть тот факт, что в батончике мало углеводов, то его можно назвать еще и достаточно вкусным. Ведь, как правило, углеводы дают самый вкус. Минусом могу назвать лишь небольшое количество вкусов: ваниль, шоколад и кокос.

                                          

Weider –Low Carb High Protein Bar. Если мне не изменяет память, то это первооткрыватель, среди батончиков с низким содержанием углеводов (18%) и высоким содержанием белка (40%). На мой взгляд, по вкусовым качествам, этот батончик немного уступает своим прямым конкурентам «Big Block». Но повторюсь: не на много. Зато их вкусовая линейка гораздо шире. У «Carb High Protein Bar» выпускаются вкусы шоколад, арахисовое масло, клубника, красные фрукты, шоколадная крошка и латте. Есть еще один не мало важный плюс: батончики «Carb High Protein Bar» выпускаются весом 50 гр и 100 гр. По мне так, это очень удобно, когда понимаешь, влезет в тебя по больше или по меньше.

                

Performance – Megabar. Честно говоря, это был первый батончик, который мне понравился из низкоуглеводных. По содержанию белков и углеводов, он не сильно отличается от своих предыдущих конкурентов. Содержание белка в нем 42%, а углеводов 23%. Имеет достаточно забавный вкус. Но, к сожалению, он у них один (что-то типа, хрустящей карамели). По крайней мере, больше я не видел. Не знаю почему, но компания «Performance» никогда не отличалась частыми выпусками новинок, а уж вкусов, тем более. Но для меня, самым главным минусом является то, что в белковом составе батончика, основным источником белка является соевый белок. Конечно, на рынке спортивного питания большинство компаний, при выпуске протеиновых батончиков, использует такой источник белка, но из всех рассмотренных батончиков ранее – только в «Megabar» за основу взята соя.

Думаю, этого обзора будет достаточно для того, чтобы можно было полностью понять всю картину данной темы. Конечно, на рынке спортивного питания существует еще много вариантов диетических батончиков, но с основными лидерами данной категории я вас ознакомил. Пробуйте и решайте, что подходит именно вам.

Сергей Матыгин
консультант-диетолог

Специалист по спортивному питанию и диетологии.

Комментарии

Оптовые поставки:
+7 926 560-85-75, sales@atleticshop.ru
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете