В корзине пока нет товаров
Главная / Блог / "А как пить витамины?" А нужно ли делать перерыв?"

"А как пить витамины?" А нужно ли делать перерыв?"

                        

В инструкции по применению большинства витаминов указано, что периодически следует прерывать курс употребления витаминов ради предотвращения гипервитаминоза. Для обычных людей, не увлекающихся спортом, такой совет будет даже полезен. Но что делать спортсменам? Как показывает практика, долгосрочный отказ от приема мультикомплексных витаминов приводит к появлению чувства апатии, усталости, переутомления. Злые языки говорят о привыкании к синтетическим витаминам и готовы окрестить их чуть ли не легальными наркотиками.

Даже если вы никогда не употребляли витаминных комплексов, и речь здесь идет вовсе не о профессиональных спортивных добавках типа Animal Pak — чувство переутомления и усталости накроет вас через несколько месяцев, а то и недель после начала интенсивных тренировок. Витамины помогают быстрее восстанавливаться. Пол-Европы,США,Япония употребляет всевозможные добавки каждый день, и живут дольше, и болеют реже.

Тем не менее, гипервитаминоз — это реальная опасность. Чтобы его избежать и не навредить своему организму, можно иногда, на 1-2 дня прервать курс приема витаминов. И вообще отказаться от приема, если намечается продолжительный перерыв в тренировках. Только не стоит сразу бросать пить витамины. Подождите пару дней после последней тренировки, и начните вновь пить витамины за два дня до начала тренировок.

Одним словом, следите за своим самочувствием. Все, кто активно занимается спортом, должны пить витаминные комплексы, чтобы сохранить здоровье. И только в том случае, если чувствуют переизбыток — отказываться от их употребления частично или полностью. Главный принцип здесь, как и при занятиях любительским спортом — не навреди.

Комментарии

Оптовые поставки:
+7 926 560-85-75, sales@atleticshop.ru
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете