Обзор Scitec Nutrition 100% Whey isolate
Читаю и слышу множество разных мнений на тему "Пить протеин или не пить? Вот, в чем вопрос".
На самом деле, если вы не ведете активный образ жизни или занимаетесь в тренажерном зале 2 раза в неделю без конкретной цели, то все полезные организму нутриенты вы вполне можете получить с обычной пищей.
Если же вы хотите нарастить мышечную массу или, наоборот, похудеть, но без ущерба для той же мышечной массы, то дополнительный источник белка просто необходим. Во-первых, многие из нас просто не способны съесть столько мяса или творога, чтобы покрыть свой суточный объем белка, а во-вторых, белок в форме сывороточного изолята быстро усваивается, быстро транспортируются к мышцам и снижают катаболизм. У меня, как тренера групповых программ, мышцы "горят" постоянно во время кардио тренировок, поэтому изолят - моё спасение.
100% Whey isolate мне нравится тем, что он низкокалорийный, в нем нет аспартама. Кроме того, он самый вкусный из всех изолятов, которые я пробовала, даже на воде. Я отдаю предпочтение шоколадному, многие мои ученики покупают банановый. Пьём после тренировки, добавляем в овсяную кашу, запеканки, печенье и тд., все очень вкусно и без лишних калорий.
Комментарии